Pterostilbene Vs Resveratrol: Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σας;

Κατά τη σύγκριση pterostilbene Vs Resveratrol, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά γεγονότα που έχετε χάσει για τα δύο. Ζώντας μια υγιή ζωή απαιτεί να σχολιάζετε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε μαζί με τα κατάλληλα φάρμακα. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσουμε όλα αυτά, αλλά ορισμένα προβλήματα όπως τα νευρολογικά προβλήματα μπορεί να παραμείνουν.

Επιπλέον, πρέπει να καταλάβετε ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν pterostilbene και το Resveratrol μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ορισμένα από αυτά. Όσο οι φαρμακευτικές εταιρείες ενσωματώνουν αυτές τις ενώσεις στα συμπληρώματά τους, καθιστά δύσκολη την αναγνώριση της καλύτερης για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, θα έχουμε μια λεπτομερή ανασκόπηση κατά την αντιμετώπιση της μακροζωίας του pterostilbene και των πηγών ρεσβερατρόλης pterostilbene

Τι είναι το Resveratrol;

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι προώθησαν το κόκκινο κρασί, προτρέποντας ότι διαθέτει διάφορα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτό που δεν μπορούσε να εξηγηθεί είναι πώς παρέχει αυτά τα θεραπευτικά οφέλη στον οργανισμό. Επιπλέον, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχουν διεξαχθεί πολλοί τύποι ερευνών σχετικά με το κόκκινο κρασί και είναι σαφές ότι περιέχει μια ένωση που ωφελεί πλήρως την υγεία μας.

Το κόκκινο κρασί είναι φτιαγμένο από φρούτα σταφυλιών και το Resveratrol είναι μία από τις δραστικές του ενώσεις. Η ρεσβερατρόλη προέρχεται από μια ομάδα γνωστή ως πολυφαινόλη και συνήθως γνωστή ως στιλβενοειδές. Δεν είναι αλήθεια ότι μπορείτε να πάρετε μόνο Resveratrol σε κρασί, αλλά άλλες φυσικές πηγές περιλαμβάνουν επίσης φιστίκια και μούρα. Ωστόσο, εάν το κρασί δεν είναι το αγαπημένο σας ποτό, μπορείτε να αγοράσετε το καλύτερο συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης διαθέσιμα.

Τι είναι το Pterostilbene;

Όταν πρόκειται για το Pterostilbene Vs Resveratrol, θα συνειδητοποιήσετε ότι πολλοί τύποι έρευνας έχουν επικεντρωθεί στο Resveratrol. Ωστόσο, τα οφέλη του Pterostilbene από την άποψη της υγείας μπορεί να είναι περισσότερα από εκείνα του Resveratrol, αν και αυτές οι ενώσεις μοιάζουν μεταξύ τους όσον αφορά τη δομή, αλλά δρουν διαφορετικά με το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το Pterostilbene είναι φυσικό αντιοξειδωτικό εμφανίζεται κυρίως στο βατόμουρο. Αν και, άλλες πηγές pterostilbene περιλαμβάνουν μουριές, αμύγδαλα σταφύλια αν και εμφανίζονται σε χαμηλή ποσότητα. Επιπλέον, έχει υψηλότερο ρυθμό απορρόφησης και αυξημένες ιδιότητες οξείδωσης σε σύγκριση με το Resveratrol. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε ένα Συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης αν η λήψη των φρούτων μπορεί να είναι πρόβλημα για εσάς.

Pterostilbene Vs Resveratrol, ποια είναι η σωστή δοσολογία;

Το ερώτημα ποια δοσολογία είναι σωστή υπήρξε σημαντική ανησυχία για πολλούς ανθρώπους εκεί έξω. Ωστόσο, είναι επίσης πρακτικό να κατανοήσουμε ότι κάποιο συμπλήρωμα έχει υψηλότερη συγκέντρωση Pterostilbene ή Resveratrol από ό, τι άλλα. Έτσι, προτού καθορίσετε το κατάλληλο, μπορεί να ανησυχείτε για τη δύναμή τους. Για παράδειγμα, όταν πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, είναι πιθανό να πάρετε 1 mg Resveratrol.

Όσο και η τυπική δοσολογία υπήρξε σημαντική ανησυχία, αλλά η σύγχυση έχει επιλυθεί. Η εμπορική δοσολογία ρεσβερατρόλης είναι συχνά μεταξύ 50 και 250 mg. Οποιαδήποτε δόση ρεσβερατρόλης πέραν αυτής της κατηγορίας μπορεί να έχει ορισμένες παρενέργειες.

Από την άλλη πλευρά, το Pterostilbene εμφανίζεται σε φρούτα σε χαμηλότερη ποσότητα (περίπου 0.03mg σε βατόμουρο). Έτσι, θα είναι επωφελές εάν χρησιμοποιείτε πρόσθετα σκόνης ρεσβερατρόλης. Ωστόσο, είναι υψηλό βιοδιαθέσιμο σε σύγκριση με το Resveratrol. Εν τω μεταξύ, η βέλτιστη δοσολογία pterostilbene δεν είναι γνωστή αν και μπορεί να παραμείνει στο σώμα για επτά ημέρες.

Οφέλη για την υγεία του Pterostilbene Vs Resveratrol

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που λαμβάνετε όταν χρησιμοποιείτε το Pterostilbene Vs Resveratrol. Αυτές οι ενώσεις δεν έχουν θανατηφόρες παρενέργειες όπως άλλα φάρμακα που έχουμε δει στην αγορά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι έχει να προσφέρει ο καθένας.

Οφέλη από τη ρεσβερατρόλη και τον καρκίνο του pterostilbene

Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πολλά χρήματα φάρμακα για τον καρκίνο στο βαθμό που δεν μπορούν πλέον να υποστηριχθούν οικονομικά. Επίσης, υπάρχουν περισσότερες διαφορετικές μορφές καρκίνου όπως ο καρκίνος του προστάτη, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας και ο καρκίνος του μαστού, μεταξύ άλλων, οι οποίοι πρέπει να αντιμετωπιστούν για να αποφευχθούν θάνατοι στο αρχικό στάδιο.

Η παράλυση του pterostilbene παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάπλωση και το θάνατο των καρκινικών κυττάρων. Υπάρχουν περισσότερες από μία καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη υγιών κυττάρων σε καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο, το Pterostilbene εμποδίζει την ανάπτυξη αυτών των κυττάρων και ξεκινά επίσης μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση που προκαλεί αυτοκαταστροφή καρκινικών κυττάρων. Επίσης, θα αποφύγει τη φλεγμονή του NFκB.

Από την άλλη πλευρά, η ρεσβερατρόλη μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς βελτιώνοντας τη φυσική ανοσία του οργανισμού έναντι των αυξημένων ριζών των ελεύθερων κυττάρων. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο πρώτο στάδιο.

Καρδιαγγειακά οφέλη του Resveratrol και του Pterostilbene

Η καρδιά μας είναι σαν τον κινητήρα που ελέγχει ένα αυτοκίνητο. Όποτε η ακοή δεν λειτουργεί σωστά, αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξει μειωμένη ροή αίματος, η οποία μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε περισσότερες καρδιαγγειακές επιπλοκές.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το Pterostilbene μπορεί να μειώσει τα επίπεδα LDL (το οποίο είναι επίσης γνωστό ως κακή χοληστερόλη) στο σώμα. Τα καρδιακά προβλήματα συνδέονται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Έτσι, μειώνοντας αυτά τα επίπεδα, θα υπάρχει μειωμένη πιθανότητα καρδιακής προσβολής.

Η ρεσβερατρόλη, από την άλλη πλευρά, μας προστατεύει από τις χρόνιες καρδιακές παθήσεις μειώνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση. Λειτουργεί αποτρέποντας την απόθεση πανούκλας στις αρτηρίες, επιτρέποντας έτσι την αποτελεσματική ροή του αίματος. Καθώς το αίμα ρέει αποτελεσματικά, μειώνονται οι πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων.

Pterostilbene και απώλεια βάρους

Το να έχετε πολύ βάρος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα καθώς μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως η παχυσαρκία. Ωστόσο, η μείωση μερικών κιλών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τέτοια προβλήματα. Η ρεσβερατρόλη αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, που επιτρέπει στο σώμα σας να κάψει αποθηκευμένο λίπη. Επομένως, θα μπορείτε να μειώσετε το βάρος. Ως αποτέλεσμα, αποκτάτε έτσι το σχήμα-στόχο σας. Επίσης, με αυξημένη αερόβια απόδοση, θα αναπτύξετε έναν καλό δείκτη μάζας σώματος. Ομοίως, το Pterostilbene μειώνει το βάρος μειώνοντας το επίπεδο χοληστερόλης. Αν και δεν συνιστάται ο συνδυασμός απώλεια βάρους φάρμακα με αυτά τα συμπληρώματα

Γνωστικά οφέλη των Pterostilbene και Resveratrol

Η παρουσία ελεύθερων ριζών στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η αυξημένη διαδικασία γήρανσης και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Οι περισσότεροι άνθρωποι στα παλιά τους αναπτύσσουν προβλήματα όπως η μειωμένη μνήμη και η διαδικασία ακοής. Παρόλο που αυτές οι καταστάσεις συνδέονται με νευροεκφυλισμό, τα τρόφιμα Pterostilbene και Resveratrol μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας.

Η κατανάλωση του καλύτερου συμπληρώματος ρεσβερατρόλης θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις επιδράσεις του γήρατος. Επίσης, η ρεσβερατρόλη αυξάνει την ποσότητα του ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα-Ι. Αυτά τα πεπτίδια ενισχύουν την ανάπτυξη νευρώνων (νευρογένεση) και αιμοφόρων αγγείων (αγγειογένεση) στον εγκέφαλο βελτιώνοντας έτσι τη γνωστική ικανότητα.

Η ένωση μπορεί να μειώσει το ρυθμό της γνωστικής δυσλειτουργίας. Από την άλλη πλευρά, το Pterostilbene έχει αναγνωριστεί ως ένας ισχυρός νευροδιαμορφωτής, επιτρέποντας έτσι κανονικές διεργασίες κοπής. Προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα και τα νεύρα, διασφαλίζοντας έτσι την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.

Pterostilbene και Resveratrol για άγχος  

Η αυξημένη διάθεση μπορεί να σας προστατεύσει από προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Παρόλο που υπάρχουν επιλογές θεραπείας για άγχος, κατάθλιψη και άγχος, Το Pterostilbene μπορεί να θεραπεύσει το άγχος, κατάθλιψη και άλλα θέματα.

Μια μελέτη που επέλεξε να ανακαλύψει πώς οι αρουραίοι αντιδρούν στο Pterostilbene θα πρέπει να αυξήσει τη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου που ονομάζονται αμυγδαλή και ιππόκαμπος. Αυτές είναι κρίσιμες περιοχές στον εγκέφαλο που έχουν σχέση με τη διάθεση, την κατάθλιψη και το άγχος. Ως εκ τούτου, η μελέτη δείχνει ότι το Pterostilbene μπορεί να είναι μια καλή επιλογή θεραπείας για άγχος, άγχος και κατάθλιψη.

Σκόνη ρεσβερατρόλης έχει επίσης δείξει πιθανά οφέλη για την υγεία όταν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία προβλημάτων άγχους και ανακούφισης του στρες. Επιστημονικά, μπορεί να λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με το Endocannabinoid για να βοηθήσει στη ρύθμιση των υποδοχέων και των ορμονών που συνδέονται με το άγχος.

Διαβήτης τύπου II

Όταν τρώτε τρόφιμα που έχουν υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, δεν είναι μόνο μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που προκαλεί εκποίηση αλλά και μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Καθώς πλησιάζετε στα γηρατειά σας, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αντιλαμβάνεται περισσότερη ινσουλίνη. Έτσι, το σώμα σας θα χάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών Pterostilbene μπορεί να έχει θετικό στη ζωή σας. Επιπλέον, ο ενεργοποιημένος με πολλαπλασιαστή υπεροξεισώματος υποδοχέας (PPAR-α) που ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά στη νηστεία και στην έναρξη της κετογένεσης. Επειδή το Pterostilbene προάγει τον τρόπο λειτουργίας του PPAR-α, το σώμα σας θα κάψει περισσότερα λίπη, μειώνοντας το επίπεδο σακχάρου στο σώμα. Δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του διαβήτη τύπου II και του οφέλους του Resveratrol, παρόλο που επί του παρόντος διεξάγονται μελέτες Resveratrol.

Παρενέργειες του Pterostilbene και της ρεσβερατρόλης

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα που περιέχει Pterostilbene ή Resveratrol, θα πρέπει να προσδιορίσετε τις πιθανές παρενέργειές του. Η μελέτη σχετικά με αυτές τις ενώσεις διεξάγεται κυρίως στο εργαστήριο και πολλές από αυτές δεν υποδεικνύουν παρενέργειες Pterostilbene και Resveratrol. Παρόλο που η λήψη υψηλότερης δόσης Resveratrol μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Είναι συνηθισμένο να εμφανίζετε ήπια αποτελέσματα, αλλά όταν ο συστηματισμός επιμένει, τότε θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ωστόσο, οι μόνες παρενέργειες του Resveratrol ανέφεραν μέχρι στιγμής αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης LDL.

Συμπέρασμα

Κατά τη σύγκριση των οφελών για την υγεία του Πτεροστιλβένιο εναντίον Ρεσβερατρόλης, θα πρέπει να καταλάβετε διάφορους παράγοντες. Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε εάν ορισμένες αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να καταστρέψουν το σώμα σας. Δεύτερον, συγκρίνετε την απαίτηση δοσολογίας Resveratrol και εκείνη του Pterostilbene. Επιπλέον, η κατανόηση της δοσολογίας θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε την ποσότητα της ένωσης που πρέπει να πάρετε. Τρίτον, η διαθεσιμότητα των ενώσεων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικότερο ρόλο καθώς δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε πολλά για το Pterostilbene όταν γνωρίζετε ότι μπορείτε να πάρετε το καλύτερο συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης με υψηλότερο ποσοστό διαθεσιμότητας.

Τέλος, η πηγή έχει μεγάλη σημασία, γνωρίζουμε ότι μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα ρεσβερατρόλης στην αγορά, αλλά επίσης, μπορούν να βρεθούν σε φρούτα αν και σε χαμηλότερη ποιότητα. Έτσι, εάν μπορείτε να το βρείτε εύκολα, τότε μπορείτε να τα κατηγοριοποιήσετε ως τα καλύτερα για την υγεία.

 

Αναφορά

1. Langcake, Ρ .; Pryce, RJ (1977). «Μια νέα κατηγορία φυτοαλεξινών από αμπέλια». Εμπειρία. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). «Resveratrol, pterostilbene και piceatannol σε μούρα εμβολίου». J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Απρίλιος 2001). "Προσκεκλημένη κριτική: υπεροξείδιο του μαγγανίου δισμουτάση σε ασθένεια". Δωρεάν ραδιόφωνο. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). «Έλλειψη αποτελεσματικότητας της ρεσβερατρόλης στην C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και επιλεγμένους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου - Αποτελέσματα από συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών». Εντ J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Σχόλια