Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Nicotinamide Riboside Chloride

Εκατομμύρια άνθρωποι εκεί ξοδεύουν τόσα πολλά χρήματα σε προϊόντα αντιγήρανσης όπως Νικοτιναμίδιο ριβοσιδικό χλωρίδιο. Ακόμα κι αν η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, οι άνθρωποι απλά δεν θέλουν να γερνούν. Τα καλά νέα είναι ότι, υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω που μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν με αυτό και το Nicotinamide Riboside Chloride είναι ένα από αυτά. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα επικεντρωθούμε στο προϊόν.

Θα σας δώσουμε πληροφορίες σχετικά με αυτό, πώς λειτουργεί, τα οφέλη του, πού να το αγοράσετε, καθώς και πρόσθετες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε καλύτερα.

 

Τι είναι το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside;

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με την πιο βασική ερώτηση. Ξεχάστε το μεγάλο και περίπλοκο όνομα. Χλωριούχο νικοτιναμίδιο ριβοσίδης CAS 23111-00-4 είναι στην πραγματικότητα μια εναλλακτική μορφή βιταμίνης Β3, που συχνά αναφέρεται ως νιασίνη. Το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside μπορεί επίσης να ονομαστεί niagen ή να συντομευτεί ως NR. Μετά την κατάποση στο σώμα, θα μετατραπεί σε Δινουκλεοτίδιο αδενίνης νικοτιναμιδίου ή NAD +. Το NAD + είναι ένα από τα πιο σημαντικά ένζυμα στην ανθρώπινη φυσιολογία.

Είναι υπεύθυνη για την τροφοδότηση ορισμένων βασικών βιολογικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια και για την ενίσχυση των αμυντικών συστημάτων που βρίσκονται σε κάθε κύτταρο. Το ένζυμο μπορεί επίσης να είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου DNA και μπορεί να έχει ένα επιπλέον θετικό αποτέλεσμα στην προώθηση της υγιούς γήρανσης. Το σώμα μπορεί να παράγει το δικό του ένζυμο NAD + εύκολα χωρίς συμπλήρωση. Το θλιβερό μέρος είναι ότι, καθώς συνεχίζετε να μεγαλώνετε, η ποσότητα του NAD + που παράγεται από το σώμα μειώνεται.

Στην ουσία, οι ηλικιωμένοι θα έχουν χαμηλότερα επίπεδα αυτού του σημαντικού ενζύμου σε σύγκριση με τους νεότερους. Αυτό είναι όπου η συμπλήρωση γίνεται πολύ σημαντική. Η χρήση συμπληρωμάτων Nicotinamide Riboside Chloride για τη βελτίωση των επιπέδων NAD +, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων, μπορεί να προσφέρει πολλά απίστευτα οφέλη.

Πρώτα απ 'όλα, τα μειωμένα επίπεδα του NAD + έχουν παρομοιαστεί με χρόνια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του Αλτσχάιμερ, της καρδιακής ανεπάρκειας και της απώλειας όρασης. Υπάρχουν επίσης ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι η αύξηση του NAD + μπορεί να αντιστρέψει σημάδια γήρανσης. Τελικά, η χρήση ενός συμπληρώματος χλωριούχου Nicotinamide Riboside δεν σας βοηθά μόνο να φαίνεστε νεότεροι και πιο σίγουροι. Βοηθά επίσης στη μείωση του πιθανού κινδύνου χρόνιων ασθενειών καθώς μεγαλώνετε.

 

Πώς δρα το χλωριούχο νικοτιναμίδιο ριβοσίδη;

Ο πρωταρχικός σκοπός της συμπλήρωσης χλωριούχου νικοτιναμίδης έναντι της νιασίνης είναι η ενίσχυση των επιπέδων NAD + στο σώμα. Το NR είναι μια βιταμίνη που βρίσκεται σε πολύ μικρά ίχνη στη φυσιολογική μας διατροφή. Μετά την κατάποση της ουσίας, θα μετατραπεί μέσω κανονικών μεταβολικών διεργασιών σε NAD +. Αυτό που κάνει το NR μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα NAD + είναι το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά βιοδιαθέσιμο.

Όπως σημειώσαμε παραπάνω, το NR είναι μια μορφή βιταμίνης Β3. Υπάρχουν δεκάδες πηγές τροφίμων εκεί έξω που μπορούν να προσφέρουν βιταμίνη Β3. Ωστόσο, ο ρυθμός με τον οποίο απορροφάται το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside στο σώμα είναι σχετικά ταχύτερος σε σύγκριση με άλλες μορφές Β3 στη διατροφή. Αυτό το καθιστά έναν από τους πιο αξιόπιστους και αποτελεσματικούς τρόπους συμπλήρωσης για το NAD + στο ανθρώπινο σώμα.

 

 

Οφέλη / Επιδράσεις Χλωριούχου Νικοτιναμίδης

Τα οφέλη του Nicotinamide Riboside Chloride μπορούν να εξεταστούν μόνο σε σχέση με το ρόλο που παίζει το NAD + στο σώμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η συμπλήρωση του NR θα αυξήσει τα επίπεδα NAD + και με τη σειρά του αυτό το σημαντικό συνένζυμο θα προσφέρει τα ακόλουθα Οφέλη από χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside:

 

1. Υγιεινή γήρανση

Η αυξημένη παραγωγή NAD + στο σώμα μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή ορισμένων ενζύμων που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγιούς και χαριτωμένης γήρανσης. Σε μελέτες σε ζώα, το συνένζυμο κατάφερε να προκαλέσει την παραγωγή ενός ενζύμου που ονομάζεται sirtuins.

Οι σιρτουίνες φάνηκαν να βελτιώνουν τη διάρκεια ζωής και τη γενική υγεία των εξεταζόμενων ζώων κατά τη διάρκεια κλινικών μελετών. Άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι Sirtuins μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αντοχής στο στρες στους ανθρώπους και στην επιδιόρθωση του κατεστραμμένου DNA.

 

2. Βελτίωση μηχανισμού κυτταρικής άμυνας στον εγκέφαλο

Το NAD + μπορεί επίσης να προστατεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τον ακανόνιστο εκφυλισμό, ειδικά με τη γήρανση. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το NAD + μπορεί να ελέγξει την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται PGC-1-alpha. Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Μπορεί επίσης να βελτιώσει και να επιδιορθώσει τις μιτοχονδριακές λειτουργίες στα εγκεφαλικά κύτταρα, οδηγώντας σε καλύτερη γνωστική υγεία.

Υπάρχουν επίσης δεκάδες ερευνητικές μελέτες που συνδέουν το οξειδωτικό στρες και τις κατεστραμμένες μιτοχονδριακές λειτουργίες στα εγκεφαλικά κύτταρα με εγκεφαλικές διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία, όπως το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και άλλα. Η δράση του NAD + στη μείωση αυτών των διαδικασιών θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου.

Η αποτελεσματικότητα του NAD + σε αυτό είναι πραγματικά πολύ υψηλή. Σε ορισμένες μελέτες σε ζώα όπου ποντίκια με Αλτσχάιμερ υποβλήθηκαν σε θεραπεία με Nicotinamide Riboside Chloride, τα επίπεδα του PGC-1-άλφα στον εγκέφαλο αυξήθηκαν μεταξύ 50 και 70%. Μέχρι το τέλος των μελετών, τα ποντίκια που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με NR έδειξαν σημαντική βελτίωση στις εργασίες που βασίζονται στη μνήμη.

 

3. Το Nicotinamide Riboside Chloride μπορεί να βοηθήσει με καρδιακά προβλήματα

Ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας αυξάνεται σημαντικά με τη γήρανση. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι επίσης ένα πολύ κοινό ζήτημα στην πραγματικότητα είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η συνολική υγεία της καρδιάς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής και της άσκησης. Υπάρχουν όμως ορισμένα πράγματα που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο. Η αυξημένη παραγωγή NAD + είναι ένα από αυτά τα πράγματα.

Μελέτες που έγιναν σε ζώα διαπίστωσαν ότι η αυξημένη παραγωγή NAD + συνέβαλε στην αντιστροφή δυνητικά επικίνδυνων αλλαγών στις αρτηρίες του αίματος που προκαλούνται από τη γήρανση. Σε ορισμένες μελέτες που βασίζονται σε ανθρώπους, τα υψηλά επίπεδα NAD + οδήγησαν στη μείωση της δυσκαμψίας στην αορτή. Το NAD + αναφέρθηκε επίσης ότι μειώνει τον πιθανό κίνδυνο συστολικής αρτηριακής πίεσης.

Αυτό σημαίνει απλώς ότι υπάρχει πραγματική δυνατότητα χρήσης του Nicotinamide Riboside Chloride ως πιθανό συμπλήρωμα στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχει ακόμη ανάγκη για πρόσθετη έρευνα για τον άνθρωπο για να κατανοήσουμε καλύτερα τις δυνατότητες.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, το Nicotinamide Riboside chloride μπορεί επίσης να βοηθήσει Η απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα υψηλά επίπεδα NAD + μπορούν να αυξήσουν τα ποσοστά μεταβολισμού στο σώμα. Τα υψηλά επίπεδα NAD + αποτρέπουν επίσης τη βλάβη του DNA και το οξειδωτικό στρες, δύο παράγοντες που έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο. Το συνένζυμο μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα στην προώθηση της υγιούς γήρανσης των μυών.

 

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Nicotinamide Riboside Chloride

Το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside πωλείται συνήθως ως niagen. Το προϊόν πωλείται σε κάψουλες στο διαδίκτυο και απορροφάται από το στόμα.

Παρόλο που η πλειονότητα των προϊόντων niagen περιέχει μόνο το Nicotinamide Riboside Chloride, μερικά μπορεί επίσης να περιέχουν πρόσθετα συστατικά όπως η πολυφαινόλη ή το Pterostilbene. Οι κατασκευαστές συχνά συνιστούν δοσολογία χλωριούχου νικοτιναμιδίου ριβοσίδης μεταξύ 250 mg και 300 mg ανά ημέρα. Αυτό είναι περίπου το ίδιο με δύο κάψουλες του προϊόντος κάθε μέρα.

 

Χλωριούχο νικοτιναμίδιο ριβοσίδη έναντι ριβοσίδη νικοτιναμίδη (NR)

Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ουσιών είναι η σύνθεση. Ωστόσο, έχουν έναν σχεδόν παρόμοιο μηχανισμό εργασίας. Η δουλειά τόσο του Nicotinamide Riboside Chloride όσο και του Nicotinamide Riboside είναι να βελτιώσει την παραγωγή NAD + στο σώμα. Οι δύο είναι επίσης εναλλακτικές μορφές βιταμίνης Β3.

 

Χλωριούχο νικοτιναμίδιο ριβοσίδη εναντίον μονο νουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης (NMN)

Η συζήτηση για το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside έναντι ΝΜΝ δεν είναι τόσο τεράστιο. Το νικοτιναμίδιο Mononucleotide (NMN), όπως και το Nicotinamide Riboside Chloride, είναι παράγωγο της νιασίνης. Οι δύο ουσίες είναι επίσης παρόμοιες με τον τρόπο που λειτουργούν. Καταπίνονται και μετατρέπονται σε NAD + μόλις εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, και οι δύο αυτές ουσίες συντίθενται επίσης από ένα συνδυασμό ριβόζης και νικοτιναμίδης.

 

 

Ποια τρόφιμα περιέχουν νικοτιναμίδη ριβοσίδη;

Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής μας περιέχει πολύ λίγες ποσότητες νικοτιναμίδης ριβοσίδης. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, μια μέση δίαιτα, με πολλά βιταμίνη Β3, θα πρέπει να είναι αρκετή για να παρέχει την απαιτούμενη πρόσληψη Nicotinamide Riboside.

Ακολουθούν πολλά τρόφιμα που μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Γαλακτοκομικό γάλα- Το αγελαδινό γάλα είναι γεμάτο με πολλή νικοτιναμίδη ριβοσίδη.
• Ψάρι- Μπορεί επίσης να λάβετε NR από το Fish. Ο τόνος, η σαρδέλα και ο σολομός έχουν πολύ καλά επίπεδα νικοτιναμίδης ριβοσίδης.
• Μπύρα- Παραδόξως, η μπύρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε το Nicotinamide Riboside. Αυτό συμβαίνει επειδή η μπύρα έχει τη μαγιά ως ένα από τα κύρια συστατικά της και η μαγιά είναι γνωστό ότι είναι πολύ υψηλή σε NR.
• Κότα- Η κατανάλωση κοτόπουλου μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα NR στο σώμα σας. Μια μερίδα κοτόπουλου, ψητό, τηγανητό ή στιφάδο, περιέχει έως και 9.1 χιλιοστόγραμμα Νικοτιναμίδης Ριβοσίδης.
• Πράσινα λαχανικά- Συνιστάται επίσης τα πράσινα λαχανικά. Είναι γεμάτα με πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της πολύ σημαντικής Β3 που θα είναι καθοριστικής σημασίας για τη σύνθεση του NAD + στο σώμα σας.
• Ζύμη - Τέλος, εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή νικοτιναμίδη ριβοσίδη από μπύρα, ίσως να θέλετε να καταπιείτε τη ζύμη ξεχωριστά. Η μαγιά είναι πολύ υψηλή σε Nicotinamide Riboside και πρέπει να ενσωματωθεί στη διατροφή σας.

 

Είναι ασφαλές το Nicotinamide Riboside Chloride;

Το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside είναι ένα πολύ ασφαλές συμπλήρωμα στη χρήση, αλλά όπως και κάθε προϊόν, έχει αρκετές πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε. Σε ορισμένες μελέτες σε ανθρώπους, στα εξεταστικά άτομα δόθηκαν μεταξύ 1000 χιλιοστογραμμάρια και 2000 χιλιοστογραμμάρια Νικοτιναμίδης Ριβοσίδη Χλωρίδιο και δεν είδαν καθόλου επιβλαβείς επιδράσεις. Μέχρι στιγμής, οι κατασκευαστές του Nicotinamide Riboside Chloride συνιστούν μεταξύ 200 mg και 300 mg του προϊόντος την ημέρα.

Παρά αυτό το αρχείο ασφαλείας, το Nicotinamide Riboside Chloride μπορεί να έχει μερικές παρενέργειες που πρέπει να θυμάστε. Πρώτον, ορισμένοι έχουν αναφέρει αίσθημα ναυτίας μετά τη χρήση του προϊόντος. Σε άλλες περιπτώσεις, οι ασθενείς ένιωθαν κουρασμένοι και πονοκέφαλοι ως αποτέλεσμα του Nicotinamide Riboside Chloride. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, όπως δυσφορία στο στομάχι και διάρροια.

Ωστόσο, η σοβαρότητα των παρενεργειών της χλωριούχου νικοτιναμίδης είναι πολύ διαφορετική από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικοί άνθρωποι δεν βιώνουν καθόλου αυτά τα αποτελέσματα. Εάν χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε το Nicotinamide Riboside Chloride.

 

Nicotinamide Riboside Chloride Αγοράστε online

Εάν πιστεύετε ότι το Nicotinamide Riboside Chloride θα μπορούσε να προσφέρει μερικά εκπληκτικά οφέλη για τη γενική υγεία σας, τότε θα χαρείτε να μάθετε ότι το προϊόν είναι διαθέσιμο σε πολλά καταστήματα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε online ή offline. Το χλωριούχο νικοτιναμίδιο Riboside πωλείται σε μεγάλο βαθμό ως νιασίνη. Έρχεται επίσης σε κάψουλες.

Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να αφιερώσετε το χρόνο σας καθώς αναζητάτε έναν αγοραστή. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί προμηθευτές που θα σας προσφέρουν ποιοτικό προϊόν, εξακολουθεί να υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ψεύτικων ιστότοπων που θέλουν απλώς να σας εξαπατήσουν.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε γνήσιους πωλητές:

• Δείτε τις κριτικές. Είναι πάντα καλή ιδέα να γνωρίζετε τι λένε άλλοι πελάτες για έναν προμηθευτή πριν αγοράσετε.
• Δείτε επίσης τις τιμές. Παρόλο Αγορά Nicotinamide Riboside Chloride δεν είναι πολύ ακριβό, επίσης δεν είναι τόσο φθηνό. Οι προμηθευτές που πωλούν το προϊόν σε παράλογα χαμηλές τιμές θα πρέπει να αποφεύγονται.
• Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να ζητήσετε μια άμεση σύσταση. Αντί να πηδήξετε στο διαδίκτυο και να προσπαθήσετε να βρείτε τα συμπληρώματα Nicotinamide Riboside Chloride, μιλήστε με κάποιον που έχει αγοράσει αυτά τα προϊόντα στο παρελθόν και δείτε εάν μπορεί να σας φέρει σε επαφή με έναν γνήσιο πωλητή. Οι γιατροί μπορεί επίσης να έχουν κάποιες ιδέες για το πού να ξεκινήσουν και περισσότερες πληροφορίες για το Nicotinamide Riboside chloride vs NADH.

Το Nicotinamide Riboside Chloride είναι ένα πολύ δημοφιλές συμπλήρωμα αντιγήρανσης. Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιστρέψετε τα σημάδια γήρανσης και να σας κρατήσει σε καλή υγεία. Ο παραπάνω οδηγός θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα γνήσιο προϊόν εκεί έξω.

 

Σχόλια